Cá tra

50.000₫

Đừng để mức giá bình dân đánh lừa bạn, cá Tra là một “kho tàng” dưỡng chất thực sự:

1. Omega-3, 6, 9 – “Dầu vàng” cho tim mạch

Dù tỉ lệ mỡ bụng ít hơn cá Basa, nhưng mỡ cá Tra lại cực kỳ giàu các axit béo không bão hòa đơn và đa. Đặc biệt là DHA và EPA giúp phát triển trí não ở trẻ em, tăng cường trí nhớ ở người già và bảo vệ thành mạch máu, ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch.

2. Nguồn Protein sạch và dễ tiêu hóa

Protein trong cá Tra chiếm khoảng 15-18% trọng lượng. Đây là loại protein chất lượng cao chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu. Khác với thịt heo hay bò, đạm cá dễ dàng được cơ thể phân giải và hấp thụ, không gây áp lực lên hệ tiêu hóa và gan thận.

3. Vitamin B12 và Khoáng chất thiết yếu

Cá Tra cung cấp hàm lượng Vitamin B12 dồi dào, cần thiết cho việc hình thành tế bào máu và duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Ngoài ra, các khoáng chất như Phốt pho, Selenium trong cá giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

4. Thấp Sodium (Natri) và Cholesterol

Cá Tra là lựa chọn lý tưởng cho người bị cao huyết áp hoặc đang thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhờ hàm lượng natri và cholesterol cực thấp.

Còn hàng

Danh mục: